Vegane Grießklößchen

von 43 Kommentare

Vegane Grießklößchen ganz einfachFür manche Menschen sind Grießklößchen der röhrende Hirsch unter den Suppeneinlagen. Eine Art Nippes. Sicherlich stammt dieses Bild noch aus einer längst vergangenen Zeit, als Grießklößchen noch mit krauser Petersilie in Suppenschüsseln kredenzt wurden. Ich glaube ja an das Comeback der Grießklößchen und auch an das der Suppenterrine übrigens.
Damit die Grießklößchen im Kochlabor auch zur Herausforderung werden, habe ich mich für eine vegane Variante entschieden. Ich habe einige Versuche durchgeführt, von denen der eine oder andere gescheitert ist.
So dachte ich, es sei eine gute Idee, die Grießklößchen mit Agar Agar zu binden. Das funktionierte auch hervorragend. Die Klößchen hatten im kalten Zustand eine herrliche Konsistenz – als ich sie allerdings wieder erwärmte, waren sie außen sehr weich und innen etwas hart. Der Grund: Agar Agar ist eher ein Geliermittel und der Geleeeffekt ist durch erneutes Erwärmen zudem reversibel (umkehrbar). Deshalb wurden die Klößchen beim Erwärmen wieder weich.

Auf der Suche nach einem geeigneten und auch qualitativ hochwertigen Bindemittel, stieß ich auf Kichererbsenmehl aus dem BIO-Markt. Ich finde es einfach ästhetischer als bspw. Speisestärke und zudem hat es eine zurückhaltende, angenehme Geschmacksnote.

Zutaten für circa 10 Klößchen (Durchmesser circa 2.5 cm)

Basisvariante

50 g Weichweizengrieß
1 gehäufter TL Kichererbsenmehl (Manchmal lasse ich es auch weg, die Grießklößchen halten auch so zusammen. Aber ich finde, mit dem Kichererbsenmehl schmecken die Klößchen einen Tick besser:-)
125 ml Sojamilch
½ TL Salz
1 TL Sonnenblumenöl
schwarzer Pfeffer
Muskat

Zubereitung

1. Die Sojamilch zusammen mit 1 TL BIO-Sonnenblumenöl (oder Rapsöl oder was für ein Öl Sie auch immer bevorzugen) in einen kleinen Kochtopf geben. Mit frisch geriebenem Muskat, Salz und etwas Pfeffer würzen.

2. Vermischen Sie nun gut 50 g Weichweizengrieß und 1 gehäuften TL Kichererbsenmehl.

3. Bringen Sie die Sojamilch leicht zum Kochen. Lassen Sie das Grieß-Mehlgemisch unter ständigem Rühren in die sprudelnde Milch rieseln. Drehen Sie die Hitze etwas herunter und rühren Sie die Masse weiter, bis sich ein Kloß gebildet hat, der sich vom Boden löst. Nehmen Sie den Topf vom Herd und geben Sie die Masse sofort in eine kleine Schüssel. Bitte mit einem Teller oder Folie abdecken. Lassen Sie die Masse nun 30 Minuten quellen.

4. Nach dem Quellvorgang können Sie der Kloßmasse bspw. Blattpetersilie, kleine Möhrenstückchen, geriebenen Meerrettich oder frischen Oregano oder ähnliches beigeben. Es handelt sich ja um eine Basisvariante und Ihre Fantasie kennt keine Grenzen:)

5. Formen Sie 10 gleich große Klößchen und geben Sie sie in leicht kochendes Wasser. Nach circa 5 bis 7  Minuten dürften die Klößchen an der Oberfläche schwimmen, dann sind sie fertig.

Am besten schmecken die Klößchen, wenn sie nach nach circa 3-4 Minuten Abkühlung in die Suppe kommen.
Ich habe auch getestet, ob man die Klößchen später – also im kalten Zustand – erhitzen kann und es gab keine Probleme.

Achten Sie beim Kochen der Klößchen darauf, dass das Wasser nicht so kräftig sprudelt. Die Klößchen schlagen dann gegeneinander und lösen sich etwas auf. Das ist nicht so schön.

Ja – das sind die veganen Grießklößchen. Ich bin gespannt, wie Sie Ihnen schmecken.

 

Viele Grüße aus dem Kochlabor

von Herrn Grün


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Kommentare

    • Es gibt auch bei nicht veganen Griessnockerl die Variante, den Grieß nicht zu kochen. Dabei bleiben die Klösschen aber deutlich fester und mir persönlich schmeckt die aufwändigere Zubereitung besser.

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  2. Hallo Marianne! Das kann man sicherlich auch. Ich stelle sie aber immer separat in den Kühlschrank. Wenn man die Suppe mehrere Male erhitzt, verkochen sie meist so. Separat gelagert, haben sie aus meiner Sicht eine schönere Konsistenz. Übriggebliebene Klößchen kann man einfrieren. Viele Grüße von Herrn Grün

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    • Liebe Julia! Danke für den schönen Kommentar. Eine Rückmeldung von den Köchinnen/und Köchen ist für mich sehr wichtig und ich freue mich immer sehr:)) Es motiviert mich. Hab schöne Feiertage – Herr Grün

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  6. Moin,

    auf der Suche nach Supprneinlage hier gelandet. Ich hab früher Griesklöße geliebt. Nun hab ich kein Kichererbsenmehl, ob das auch mit Sojamehl oder Johannisbrotkernmehl klappt?

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    • Liebe Nijesa! Probier es doch einfach mal aus und teil mir das Ergebnis mit. Ich denke aber, dass es mit Sojamehl gehen könnte. Obwohl Kichererbsenmehl eher gröber ist und dieses ‚Grießige‘ unterstützt. Ich hatte es aber hauptsächlich zum Binden genommmen, da es ja vegane Klößchen ohne Ei sind:) Viele Grüße von Herrn Grün

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    • Bei mir hat es mit Johannisbrotkernmehl super funktioniert. Auch mit Hafermilch ging es sehr gut.
      Habe die Klößchen nicht so lange quellen lassen, Petersilie hinzufügt und direkt aus dem Topf geformt, in Salzwassergekocht und dann in frischer Gemüsesuppe serviert.

      Vielen Dank für das leckere Rezept!

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  7. Vielen Dank für das Rezept.
    Dank Ihnen konnte ich meinen Mann beweisen, das auch Grießklößchen ohne Ei gar kein Problem sind :).
    Ich habe die Klößchen übrigens 10 Minuten vor Schluss einfach in die Gemüsesuppe geworfen-ging vom Ablauf her schneller und Reste bleiben bei uns eh nie *G*.

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  8. Super cooles Rezept, vielen Dank. Aber 2 Dinge die man vermeiden sollte bei diesem Rezept: viel weniger Salz und auch nur 1/2 der Brühe verwenden! Sonst wirds zu intensiv!

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    • Hallo Benni! Im Rezept verweise ich auf meine selbst gemachte gekörnte Brühe. Die ist weniger intensiv als die gekaufte. Du hast vermutlich gekaufte Brühe genommen. Daher kommt das Salzige und Intensive:) Ich werde das mal im Rezept vermerken. Viele Grüße von Herrn Grün

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  10. Mmh, das Rezept ist wirklich erstklassig! Viel besser als so manche Grießklösschensuppe auf veganen Seiten.
    Darf ich das Rezept in abgeänderter Form mit Verlinkung auf meinem Blog posten?

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  12. Hallo!

    Ich habe heute die Grießklößchen ausprobiert und bin sehr zufrieden mit der Konsistenz, danke für das Rezept 🙂

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  13. Meine ersten Grießklößchen seit ich mich vor 5 Jahren entschlossen habe vegan zu leben – meine ersten selbstgemachten Grießkößchen überhaupt! Großartiges Rezept, die Klößchen sind ganz wunderbar geworden – sowohl geschmacklich als auch von der Konsistenz! Einfach nur lecker – vielen Dank!

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  14. Liebster Herr Grün!
    Von Herzen den grössten Dank für Ihre Grießnockrl, obwohl ich jetzt schon seit über sieben Jahren vegan lebe und selbst viel koche und backe, habe ich diese schon sehr vermisst. Manchmal ist es schwierig einen adäquaten Ersatz zu finden… dann lasse ich lieber die Finger davon.
    Ich mag Ihre veganen Rezepte sehr gern und vielleicht gibt es mal ein veganes Kochbuch von Ihnen?!
    G’schmackige Grüsse aus dem Süden

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    • Liebe Silvana! Das freut mich. Vielen Dank für das schöne Kompliment. Wer weiß – vielleicht gibt es auch einmal ein veganes Kochbuch von mir… Man weiß ja nie;-) Viele Grüße – Herr Grün

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  15. Vielen Dank für das Rezept. Das klingt super! Kann ich statt Sojamilch auch Mandelmilch verwenden? Meine letzten Grießklösschen mit Mandelmilch waren leider total weich und weit entfernt vom kernigen Grießklösschen-Geschmack. Ich frage mich, ob das an der Milch liegt?

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  16. Vielen Dank für das Rezept! Ich habe Hafermilch natur, Rapsöl und Bio Dinkelgrieß von Rossmann benutzt. Ich habe die Klößchen in meiner Zucchinisuppe geworfen. Super lecker, die Kinder waren begeistert!

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  18. Tolles Rezept! Für weizenfreie Variante gleiche Menge feiner Maissgriess (Polenta) nehmen. Kommt ebenfalls ganz lecker.

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  19. Danke für das Rezept, Herr Grün. Es hat mit Hafer- statt Sojamilch und Hafer- statt Kichererbsenmehl gut geklappt und die Klößchen haben der Möhrensuppe das gewisse Etwas verliehen.

    Sonnige Grüße aus dem Ruhrgebiet! 🙂

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    • Liebe Birgitt! Das freut mich – auch dass Sie so kreativ sind:-) Ganz wunderbar. Viele Grüße – Herr Grün

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  20. Hallo Herr Grün,
    Ich hab den Eindruck als könnte der Grieß gar nicht Quellen, da einfach zu wenig Flüssigkeit da ist… nur 125ml sojamilch ist zu verwenden, richtig?

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  21. Hallo Herr Grün,
    meinen Sie, man kann auch Hafermilch verwenden? Dürfte doch eigentlich keinen Unterschied machen…
    Liebe Grüße
    Claudia

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    • Liebe Claudia! Mh – also Hafermilch könnte klappen, wenn etwas Öl (so einen Tick) hinzugefügt wird. Einfach mal probieren:-)) Viel Erfolg und viele Grüße – Herr Grün

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  22. Hallo Herr Grün!
    Ich habe die Klöße mit etwas Birkenzucker gesüßt und sie meinen Enkelkindern mit einer kühlen Heidelbeer“suppe“ serviert. Alle waren begeistert und im Nu waren die Klößchen (von 200 Gramm Dinkelgries mit Erbsenmilch) leer.
    Liebe Grüße
    Gerda

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  23. Habe die „Grießnockerl“ gestern zu einer Rote Bete-Suppe gemacht. Wurden gut, aber ich denke an der Konsistenz muss ich noch etwas arbeiten. Auf jeden Fall werde ich sie nochmal machen! Danke fürs Rezept!! 🙂

    p.s. ich hab leinmehl statt Kichererbsenmehl und Hafer- statt Sojadrink verwendet.

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